春休みのTR

こんにちは。だいぶ気温も上がり、寒そうに震えながらトレーニング会場に参加する選手が減りました笑

春休みは所属クラブの合宿や遠征、学習塾の春季講習など選手それぞれが忙しく参加率も中々高まりませんでしたがそれでも8回ほど活動できました。

短期集中講座として下記をポイントにしながら1on1の強化を図りました。

▪️オフェンス

身体の動かし方/間合いの取り方/仕掛ける意識/ステップ/抜きにかかるコース取り

▪️ディフェンス

身体の向きや姿勢/重心の置き方/相手のコースへの入り方

オフェンス、ディフェンスともに回数を重ねるにつれ習熟度が上がった印象です。オフェンス時にステップを踏まなかった選手が自ら気づいて仕掛けてステップを踏み抜いたシーン、最高でした。そして多くの選手がシザースをスムーズに仕掛けるタイミングでできるようになってきました。また、ディフェンス時にいつもは足だけ出してしまい簡単に抜かれてしまっていた選手が足を出さずに相手のコースに身体を潜り込ませるシーンもありました。

直ぐには自分の体に染み込ませるのは難しいですが、是非意識して継続チャレンジすると自分のモノになっていきます。頑張ってください。